内观流瑜伽

内观流瑜伽 (Inside Flow) 是一种结合音乐、流畅瑜伽体式和情感表达的现代瑜伽流派。它强调随着音乐的节奏流动，让身体、呼吸和情绪自然融合。不同于传统的瑜伽体式静止停留，内观流瑜伽通过编排好的序列进行练习，使每个动作在音乐的引导下无缝衔接，犹如一场流动的“瑜伽舞蹈”。这堂课将以全中文进行。